"무릎, 허리 망치는 최악의 운동" 50대 이후 절대 '이런운동' 하지마세요! 매일 하면 할수록 근육이 빠지고 99%가 몸 망친다
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50대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동
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'이 반찬 안 먹을 거면 손도 대지 마세요' 당뇨, 뇌졸중, 고혈압, 그리고 암까지 불러오는 만성염증 유발 하는 음식입니다.
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"눈 건강 되찾는 비결!" 안과 전문의가 말하는 눈 영양제 대신 매일 '이걸' 드세요. 뿌옇고 침침한 눈 확 맑아지는 최고의 음식 5가지
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[🏅100만] 공부합시다📖 5070 홈트레이닝 - 하루 5분, 엉덩이를 살려라! (전홍근 헬스 트레이너) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212
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"나가서 만보 걷기 대신 '이운동' 꼭 하세요" 집에서 하는 5분 초간단 근력강화 노화 방지운동! 혈당은 낮추고 중년뱃살 쏙 빠지는 운동효과 최고 입니다.
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'이것만 해도 뱃살,내장지방 무섭게 빠집니다' 걷기 대신 한달만 하세요 노년 사라진 근육이 돌아오고 내장지방만 전부 녹아 내립니다.
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🚨감속노화+몸에 활력을 찾아줍니다! 올바르게 진짜 운동 하는 법을 배워서 평생 써먹으세요!🚨 [의사결정 ep.44 Full Ver.]
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