Moje 2 ulubione ćwiczenia na BICEPS i dlaczego
9:16
Oporny biceps? Rób te 4 ćwiczenia. Urośnie XXL
3:58
NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW W TRENINGU BICEPSÓW!
16:12
Marnujesz czas, jeśli tak robisz! Największe błędy na siłowni
6:11
Idealny Trening NA BICEPS (5 ĆWICZEŃ Z HANTLAMI)
10:37
Moje 2 ulubione izolowane ćwiczenia na barki z hantlami i na wyciągu
14:46
TAK ĆWICZ ROZPIĘTKI. Aktywacja klatki 100% 🔥
8:56
PODSTAWY TRENINGU BICEPSA - SZYMON MOSZNY
9:40