【万字长文解析】我如何戒掉了刷手机的坏习惯｜『福格行为模型』
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多巴安排毒 戒掉手機成癮的5個方法
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【你可能上癮了？】- 如何克服成癮，重新掌握生活！
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曾經兩天睡一次覺..我看了網路上所有戒手機的建議，這是我認為真正有效的做法 | 心理學
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近80%的人，沒辦法把這集從頭看到尾！6個上癮設計！3個解決方法
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如何保持高能量？
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戒掉 ❌ 「手機成癮」的7個方法，重新掌握生活，更好管理時間 ｜數字「斷捨離」 ｜極簡主義 ｜ 減少對手機的依賴｜小鄭杰西卡 Jessica Zheng
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一次弄懂「多巴胺」的運作機制，幫你戒掉酒精、藥物、手機上癮
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