مهارتی برای عبور از غم |پانزدهمین روز از آموزش مهمترین مهارت زندگی|مایندفولنس در غم
20:02
این افکار ناامیدی از کجا میان؟|باهاشون چیکار کنم|روز شانزدهم آموزش مهمترین مهارت زندگیت#مایندفولنس
20:06
آموزش مهمترین مهارت زندگی |روز نوزدهم|چطوری خودمو میخکوب کنم توی #لحظه_حال ؟
20:05
‼️راز مرتب کردن ذهنت و ساختن عادت ؛تشویق ‼️روز بیستم |عادت مایندفول زندگی کردن|آموزش رایگان
17:52
چطوری ذهن شلوغمو آروم کنم ؟نجنگ|قدردانی کن|روز هفدهم آموزش مهمترین مهارت زندگیت|#mindfulness
13:47
چطوری میشه صداشو بشنوم اما درگیرش نشم؟#مایندفولنس |استاد منم منم |توهم کنترل|عامل استرس|قاتل آرامش
17:51
چطور میشه صدای افکارت رو بشنوی و آروم بشی ؟!|تا یلدا مهمترین مهارت زندگیتو یاد بگیر#رایگان
10:44
روز چهاردهم از آموزش مهمترین مهارت زندگیت|مایندفول شدن و بازگشت به آرامش|تا شب یلدا#رایگان بیاموز
31:01