沒有站樁基礎，身體亞健康，練習萬樁之母無極樁，打好基本功【健康管理師李曉】
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肚子脹氣，吃不下飯，練習大腸經排氣操，排出濁氣肚子柔軟【健康管理師李曉】
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筋變硬，人變老！拉開3條“長壽筋”，亂七八糟的病都沒了！【健康管理師李晓】
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百練不如一站！ 1個基礎樁功，打通督脈，改善腰痛，提高骨密度【健康管理師李曉】
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人老筋縮，早鍛煉“柔筋八式”，調氣血，養臟腑，筋柔氣自流【健康管理師李曉】
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肚子大，內臟脂肪厚？堅持抓帶脈30天，精準瘦腰腹，消滅大肚子！【健康管理師李晓】
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氣血就是命根！最養人的“3叩法”，全身氣血通，無淤一身輕【健康管理師李晓】
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腎虧，房事不舉？易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，男人的加油站！【健康管理師李晓】
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