33:00

לצמוח מתוך משבר | יום 10 | תרגול מסכם שילוב של כל האיכויות יחד

38:26

יוגה 40 דקות - השקט שבפנים. כולל מדיטציה ופרניאמה. מתאים גם לבוקר וגם לערב | יוגה עם סופיה |

23:01

תרגול יוגה עדין, מקרקע ומחבר. גם למתחילים. 25 דקות | יוגה עם סופיה

42:34

תרגול יוגה מלא 42 דקות - כולל מדיטציה פרניאמה והרפיה

23:20

תרגול יוגה מלא ב 20 דק

31:24

תרגול יוגה 30 דקות לכל הגוף, כולל מדיטציה. גם למתחילים | יוגה עם סופיה |

17:17

תרגול יוגה 15 דקות - ברכה לשמש ועוד קצת

32:06

תרגול יוגה 30 דקות מחבר ומקרקע | יוגה עם סופיה |