LATIHAN OTOT TRICEP HANYA PAKAI DUMBBELL!
18:53
DO AND DON'T GERAKAN DENGAN DUMBBELL! GEDEIN BICEPS CUMA PAKE DUMBBELL?
14:58
PUNYA BIG ARMS HANYA DENGAN 1 DUMBBELL!
25:59
10 SIASAT BAKAR LEMAK VERSI TAMBAHAN
5:47
Tríceps maciço apenas com halteres (músculo tríceps)
8:42
4 KESALAHAN YANG SERING DILAKUKAN SAAT LATIHAN SIDE LATERAL
45:46
NGIKUTIN MENU OLAHRAGA ADE RAI? SIAPA TAKUT! | #WORKOUTWITHCJ
13:29
15 MENIT SEHARI BISA BENTUK OTOT MANAPUN
16:19