Как тренироваться эффективно и улучшать результаты? Физиолог про тренировочные зоны и МПК
2:00:42
Как бегать быстро, долго и без усталости? Тренировочный цикл и физиология
2:01:30
Елена Орлова про зимний период в беге. Снижаем объём, укрепляем мышцы, развиваем выносливость
1:52:54
Горная ультра 180 км: секреты успешной подготовки и финиша от «Горного короля»
1:21:44
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
1:28:33
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
1:26:20
Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать
1:21:56
Особенности подготовки спортсменов-любителей в циклических видах спорта
1:06:51