존2 러닝 훈련법! 이제 숨이 찰 정도로 뛰지 마세요❌ ㅣ 부상없이 지구력을 늘리는 방법 [헬닥터]
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ZONE 2 러닝! 남들과 경쟁하지 마세요❌ ㅣ 천천히 러닝체력을 기르는 방법 [헬닥터]
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5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)
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일본에서 유행이라는 "슬로우조깅" 정형외과 의사는 어떻게 생각할까?🤔 ㅣ ZONE 2러닝과의 차이는 [헬닥터]
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