【筋トレ】初めてジムへ通う女性へ!オススメ種目5選!
10:35
【ジム初心者必見】スポーツジムのマシンの使い方徹底解説
13:04
背中を美しくする!"ラットプルダウン"の解説!【筋トレ】【女子】
10:05
脚を細くする歩き方 ランニングマシンの設定方法!トレッドミル/Walking on a Treadmill to Tone Your Legs
11:51
筋トレ始めたらまずみる動画。ジム選びからトレーニング方法など教えます!
9:35
【初心者向け】ジムでの全身引き締めトレーニング!
5:02
【美脚作り】ジムでできる女性向けマシントレーニング【筋トレ女子】
14:36
※こんな余裕ないくらい辛いです
29:27