健身可以只做重訓嗎?增肌減脂其實都需要有氧運動!ft.Simon 教練

17:24
肌力體能專家:抗老化的答案,就是大重量訓練|【初日會客室】何立安

19:28
增肌減脂可能同時做到嗎?要先增肌?還是先減脂?

23:40
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材?這支影片告訴你!

17:05
老人斑克星!生姜搭配3物一起泡水喝,臉上手上老人斑快速全消掉,皮膚細嫩紅潤又年輕,血管也通暢了,連大肚腩也不見了!【幸福1+1】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#深夜讀書

13:31
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑,讓你提高燃脂效率又長壽

16:21
訓練量的五大黃金原則,全方位科學詳解告訴你!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練

5:08
頸部椎間盤凸出

21:02