JAK DĚLAT BENCH PRESS | Technika, provedení krok po kroku. Nejčastější chyby.
5:07
MILITARY PRESS | Technika provedení. Jak ho zařadit do tréninku? Jirka Tkadlčík.
17:18
TRICEPS #1 | Zásobník cviků. Zaměření na vnější hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.
8:48
Bench press krok po kroku | správná technika a nejčastější chyby
17:35
CVIKY NA BICEPS #1| Zásobník cviků. Základní cviky, technika, nejčastější chyby. Nebuď amatér.
6:16
Jak zvládnout shyb na hrazdě l Jakub Enžl l GymBeam
11:20
RAMENA1# | Tlakové cviky. Technika, varianty, tipy a nejčastější chyby. Tlaky na ramena.
11:34
MRTVÝ TAH - Technika a provedení cviku
14:00