18:41

תרגיל נשימה לאיזון הגוף והנפש

7:59

כאבי צוואר? 6 תרגילים לשחרור צוואר תפוס והקלה על כאבים בצוואר

30:27

תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס

15:41

צוואר תפוס? שחרור כאבים בצוואר בעזרת עיסוי עצמי תוך 10 דקות

10:38

תרגילי נשימה להרגעה: איך להוריד לחץ, מתח וסטרס ב-5 דקות

23:12

איך לעשות עיסוי פנים למיצוק והרמת הלחיים והסנטר

7:27

נשימה שטחית? קבלו 3 תרגילים לנשימה נכונה

8:09

איך לחזק את שרירי הפנים ולמנוע קמטים? תרגילי חיזוק ושחרור לפנים עם אביגיל אמסטר