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【朝ヨガ12分】猫背・気分の落ち込みに効く！胸を開いてストレス解消！気分が晴れる

22:07

『冬の経絡』腎と膀胱★冷え対策★足裏を刺激して下半身を温めよう♡

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【骨盤ピラティス】骨盤の歪み.骨盤底筋.下腹ぽっこり改善にも

15:28

Yoga Rápida para Quadril e Lombar - SOLTAR, ALONGAR e ALIVIAR dores

15:55

そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる！