Favoritos Assistido recentemente
Registar Iniciar Sessão
English Español Français Português Türkçe
Favoritos Assistido recentemente
Iniciar Sessão Registar

骨盤倒れ…腰が張る…実はそれ、原因は深層筋の弱さ!|204

Baixar

15:20

硬さの原因‥実は◯◯していなかったから⁉︎腰,背中,姿勢も変わる”背骨”の動かし方|206

12:25

その症状、骨盤が崩れているサインかも⁉︎股関節、膝、首までも安定させる内ももの使い方|205

17:22

背中が硬い…実は“太ももと骨盤のサボり”が原因だった! |201

10:50

【腰痛原因】見落としがちな”臀部”ケアで、腰が軽く足もスッ!と上がりやすい |209

6:03

【バレエストレッチ14】タオルを使った「肩のストレッチ」・・・これができると胸が広がり背筋が伸ばしやすくなりますので、姿勢改善にも大きな効果が期待できます。慣れてきたらタオルを持つ幅を狭めてみてね。

© 2025 Minideo. Todos os direitos reservados.

privacidade Termos de Serviço