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骨盤倒れ…腰が張る…実はそれ、原因は深層筋の弱さ!|204
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硬さの原因‥実は◯◯していなかったから⁉︎腰,背中,姿勢も変わる”背骨”の動かし方|206
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【バレエストレッチ14】タオルを使った「肩のストレッチ」・・・これができると胸が広がり背筋が伸ばしやすくなりますので、姿勢改善にも大きな効果が期待できます。慣れてきたらタオルを持つ幅を狭めてみてね。