Главное Упражнение на Пресс После 30 лет
9:22
Скручивания На Пресс | 3 Ошибки Новичков
10:54
Митохондрии и Миофибриллы. Сила и Выносливость. Сколько Нужно Делать Повторений?
22:00
Заминка После Тренировки | Как Правильно Тянуть Мышцы?
9:43
6 Главных Упражнений Для Любой Программы Тренировок (Плоскостной тренинг)
13:57
Инсулин НЕ Вызывает Ожирение (Фитнес Блогеры Вам Врут!)
6:03
Все Секреты Подтягиваний В Одном Видео | SOTKA - День 3
7:04
Сколько Времени Нужно Отдыхать Между Подходами?
7:27