기본기를 다지는 45분 빈야사 요가 | 초급자 요가 스트레칭
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집에서 수련하는 50분 빈야사 요가 | 초급자 요가 스트레칭
52:53
랜선 요가원 50분 원데이클래스 | 홈요가, 전신 스트레칭
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찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭
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요가원처럼 50분 빈야사 수련 | 홈요가, 전신요가 스트레칭
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[서리요가#307] 충분히 호흡하고, 부드럽게 머무르는 54분 중급요가 / 사마코나아사나, 하누만아사나, 차크라사나
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아쉬탕가를 살짝 넣은 40분 빈야사 요가 | 아쉬탕가 기초요가, 프라이머리 변형 시퀀스
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전신을 부드럽게 풀어주는 요가 | 30분 전신요가 스트레칭
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