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눕자마자 자는 사람은 보지마세요. 잘자기 위해 중요한 3가지. #불면증치료
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218화. 노인불면증 이 영상 하나면 됩니다
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"이 습관 고치지 못하면 평생 불면" 수면장애의 고통에서 벗어나는 확실한 방법은 '이것'입니다 | 주은연 신경과 교수 빅퀘스천 1부 #불면증 #수면습관 #건강
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잠 잘자는 다섯 가지 방법
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잠이 안 올 때, 잠을 못 잘 때, 스스로 수면제를 줄일 수 있는 방법 : 닥터U의 ' 불면증 완치훈련 '
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신원철 교수의 ‘수면’에 영향을 미치는 음식 [아침마당] | KBS 240523 방송
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뇌가 죽어가는 신호입니다! 그냥 지나치면 치매 확률 2배 폭증합니다. (김희진 교수 1부)
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