Gainage complet avec ces 3 exos pour abdos 💥🤯
11:41
Gainage planche et DeadBug comment faire + la bonne technique pour abdos (abdominaux anti-extension)
9:21
ENTRAINEZ Votre DOS ... Comme un VRAI PRO ! ( ASTUCE DE FOLIE)
14:33
Comment développer ses OBLIQUES (en gardant une taille fine)
10:38
Anatomie et Entraînement des ÉPAULES et des PECTORAUX (Musculation, une approche fonctionnelle)
15:19
22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)
15:36
Combien d'exercices faut-il faire par muscle et par séance ? [HYPERTROPHIE]
6:39
Abdominaux : Arrêtez le massacre !!! (De Gasquet, crunch, anti-crunch, plancher pelvien, etc.)
8:11