في دقائق: أفضل تمرين للتيبس وتقوس الظهر
![](https://i.ytimg.com/vi/1-9A3U9QHLM/mqdefault.jpg)
7:07
5 خطوات و تخلص من تقوس الظهر و دوران الكتف نهائيا !
![](https://i.ytimg.com/vi/MOn9pG24Sa4/mqdefault.jpg)
15:33
كيف تبدو أصغر بشكل فوري
![](https://i.ytimg.com/vi/uNcFfGbX8Cs/mqdefault.jpg)
6:13
تخلص من آلام الاكتاف و الرقبة - ٥ دقائق من تمارين اليوغا
![](https://i.ytimg.com/vi/dagc-tTtApo/mqdefault.jpg)
11:15
4 تمارين تعدل تقوس الظهر وتخلي وقفتك زي الحصان في ثلاثة أسابيع...
![](https://i.ytimg.com/vi/gtAT3wD7wLM/mqdefault.jpg)
7:39
تمارين تساعد على معالجة تقوس و تحدب الظهر مع الكوتش وسن بشير
![](https://i.ytimg.com/vi/KV67emPLmh0/mqdefault.jpg)
17:38
Basta polvilhar em vasos de orquídeas! Muitos novos ramos de flores brotaram imediatamente!
![](https://i.ytimg.com/vi/1Zj2nSuoLxw/mqdefault.jpg)
8:45
تمارين سهلة و جد فعالة لظهر مستقيم | فقط مع فاتي فيت
![](https://i.ytimg.com/vi/CnFtaPdU4kE/mqdefault.jpg)
13:15