Faire 15 tractions en 1 mois
12:36
Self-défense VS Arts Martiaux- Partie 1
15:57
Sortir d'une saisie agressive et principes de self-défense
13:13
Défense sur direct du droit
10:16
S'améliorer en Arts martiaux et en Self-défense - partie 1
19:09
Défi -Tractions sans blessure janvier 2023
6:34
Self-Défense vs penchak partie 2
1:46
DÉFENSE "Phénix et Dragon" (Penchak Silat /Phuong Long Vo Dao)
6:26