Faça essas 5 coisas depois de cada treino 👍
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NÃO FAÇA ESSAS 10 COISAS ANTES DE TREINAR (você comete pelo menos 3 erros)
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¡Los 5 ALIMENTOS que SÍ DEBERÍAS COMER TODOS los DÍAS!
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¿Cuántas Veces por Semana debes ENTRENAR?
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Isso Acontece com o seu Corpo quando você para de PUXAR O GANSO
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Faça estas 5 coisas antes de cada treino (eu gostaria que você soubesse antes!)
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Shake de proteína natural sem pó para aumentar a massa muscular
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