ep.29〖 實用 高含金量 〗碰牆轉身｜水下同步畫面｜ 比賽、練習等全泳姿適用 ｜森教練出品必屬佳作！ ｜自由式｜蛙式｜蝶式｜三鐵訓練
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ep.40 看完二話不說，請換掉教你這樣做的教練＿蛙式踢腳的正確方法｜解決蛙式游完腰很痠、踢腳時會下沉的問題｜ #蛙式 #自由式 #自救 #開放水域課程
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Smooth swimming step by step
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【蝶泳入门】18.蝶泳转身技巧，蛙泳也通用
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游泳轉身技巧.....超慢動作
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蝶式-你自己練~十分鐘一定飛起來(來自頻道提問）
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ep.31『玩三鐵必學』自由式定位巡航！ 開放水域不用再停下來，跟著森教練邊游邊看向目標！｜自由式｜三鐵｜開放水域｜鐵人三項
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ep.5 不要再把氣鼓在口腔，難怪常嗆水喝水｜你知道出水面第一件事情要幹嘛嗎？今天過後游泳換氣不再緊張｜自由式｜蛙式｜三鐵訓練
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