EJERCICIOS EFECTIVOS PARA CONSEGUIR EL SPLIT O SPAGAT / *RUTINA COMPLETA*
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FLEXIBILIDAD para TODO el CUERPO para TODOS LOS NIVELES.
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Aumenta la MOVILIDAD de tu CADERA - Rutina efectiva 30min -
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RUTINA DEFINITIVA PARA EL MIDDLE SPLIT / ¡SORPRESA!
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MEJORA TU FLEXIBILIDAD DE PIERNAS Y EL STANDING SPLIT
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Rutina de Handstands para PRINCIPIANTES
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Conseguir el SPLIT FRONTAL (Abrirse de piernas, Spagat) /Principiantes PARTE 1
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Rutina para aumentar la Flexibilidad y Fuerza de Espalda y Hombros
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