16:24

الميكسات الممنوعة تماما في الاكل, اوعي تخلطهم علي بعض

23:26

ازاي اخس من غير ما اقلل سعراتي

13:25

ازاي تعرف اي اكلة تنفع مع الصيام المتقطع او لا؟ intermittent fasting meals

8:39

لازم اعمل صيام متقطع كل يوم؟؟

19:32

كل اللي اتعالجوا معايا من مقاومة الانسولين عملوا كده

23:19

البقوليات مع الصيام المتقطع والكيتو

21:27

خطوة بخطوة ازاي تقطع السكر للأبد

14:34

صيام اليوم الواحد، حاجات لازم تعرفها قبل ما تعمله