Distribuição de cargas de treinamento em um mesociclo
8:58
Volume de treinamento de corrida em microciclos
9:59
Mesociclo de treinamento
8:30
Planejamento dos ciclos de treinamento para corrida
8:21
Microciclos de treinamento: tipos e variações
8:32
Treinamento Contínuo
9:21
Macrociclo de treinamento
9:01
Periodização do treinamento intervalado
3:31