Del entrenamiento a la competición
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Cómo enfocar entrenamientos y ritmos de competición
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Cómo elegir ritmos de competición
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❌ COMPETICIÓN 10 KM || ASÍ Logré Hacer Marca! 💯
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O QUE ACONTECE NO SEU CORPO QUANDO VOCÊ ANDA DE BICICLETA POR 30 MINUTOS TODO DIA
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Con qué frecuencia debo hacer ritmos controlados
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Dosis de intensidad en el entrenamiento
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🤔¿A qué VELOCIDAD debes CORRER una CARRERA o competencia? Haz así tu ESTRATEGIA DE CARRERA ✅
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