défense sur saisie au poignet
8:11
clés articulaires - triangle extension et ciseaux
3:37
COMMENT FAIRE LACHER UNE SAISIE DE POIGNET par Franck ROPERS
4:53
FRED MASTRO - DEFENSE SUR SAISIE DE POIGNET - Part. 2
6:21
Amenées au sol - variations
5:09
#19 : Défense contre une saisie de tête de côté
2:01
Apprendre le close combat
5:54
COMMENT SE DÉFENDRE SUR UNE SAISIE AU COL par Franck ROPERS
3:55