到底要睡多久 ? 不一定要 7-8 小時 ? 能睡少是基因 ? 那睡眠時間還能縮短嗎 ? | Una Who | U 聊睡眠 #3
15:21
幾點睡有差嗎 ? 生理時鐘是真的嗎 ? 跟中醫那個一樣嗎 ? 作息不規律會怎樣 ? | 生理時鐘原理篇 | Una Who | U 聊睡眠 #5
13:33
睡眠偵測準嗎 ? 為什麼淺眠那麼多? 數據怎樣才算正常 ? | Una Who | U 聊睡眠 #2
16:05
生理時鐘亂掉怎麼辦 ? 怎樣才能早睡早起 ? 綜合整理最新五大科學方法 | 生理時鐘應用篇 | Una Who | U 聊睡眠 #6
19:04
怎麼戒斷睡前玩手機?吃保健食品有用嗎?早上開一堆鬧鐘也不行?睡眠疑難雜症大解析! ft.鄧雯心醫師 《強者我朋友》 EP 075|志祺七七
10:00
越睡越累 該仰躺還是側躺? 這睡法絕對NG!
15:06
越睡越累 竟然是深眠不足? 深眠訣竅大公開!
11:47
【睡眠測試】你累的真正原因!教你算出你真正的「睡眠時間表」!
26:07