စတုတ္ထစျာန်သမာဓိ ဆိုတာဘာလဲ ? ဘ၀င်စိတ်ဆိုတာဘာလဲ ? စျာန်အင်္ဂါအကြောင်းများနှင့် အားထုတ်ပုံနည်းလမ်းများ