11:20

Equilibrio de series y controlado en el entrenamiento para el corredor

11:32

Rendimiento en 10 km

10:52

Entrenamiento para reutilizar lactato como energía

10:20

↗ Cuestas CORTAS para mejorar la FUERZA 💪 Consultorio 475

10:52

Cómo hacer miles

20:45

Predicción de rimtos de maratón y media maratón

12:24

Entreno miles + controlado

16:06

Ejemplos de entrenamientos para rendir en competición de 10 km HD 1080p