Como adaptei a abordagem norueguesa para corridas individuais para correr minha melhor maratona.
14:53
O que os corredores fazem de errado sobre corridas longas (é óbvio)
26:00
O Melhor Treinamento para Amadores? | Mergulho Profundo em Solteiros Noruegueses
14:46
Treinamento individual norueguês: estrutura semanal e intensidade explicadas
9:41
Por que você não está correndo mais rápido (4 erros ocultos que você não percebe que está cometendo)
24:07