13:18

Etirements : Faut-il en faire ?!? (courbatures, force, méthodes, durée, récup, bien-être, SSC, etc.)

16:08

Arrêtez avec la 1RM !!! Y’a bien mieux !!! (Hypertrophie, RIR, RER, répétitions en réserve...)

5:55

Arrêtez avec le RPE à l’entraînement !! Vous faites n’importe quoi !!! (auto-évaluation subjective)

11:48

Comment se RENFORCER pour le TRAIL ? Mathieu BLANCHARD me dit TOUT (+ 3 exos clés pour progresser)

10:10

Je vous donne mon document de suivi de la charge d'entraînement!

7:42

Comment développer les filières énergétiques? (puissance, capacité, récup active, passive)

6:43

Qu'est-ce que c'est que la VMA ?

1:01:41

#77 - Comment planifier efficacement ses cycles d'entrainement ? - Dans la Tête d'un Coureur