Chcesz efektów? Pilnuj swojego TĘTNA 😎
26:17
Jak trenuję dla swojej formy?
31:41
Lek. Jacek Lach - recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.
14:09
Jak biegać szybciej, gdy mamy mało czasu? Proporcja 60/40 zamiast 80/20 w treningu biegowym
14:10
Kiedy wdech i wydech, czyli dlaczego nie potrafimy oddychać?
13:37
Nie rób moich błędów! 🙅♀️Co robiłam źle, próbując być fit?🤦♂️
16:55
Jak ustalić strefy tętna, mocy i tempa?
18:28
Też chcesz być CHUDA?
27:05