Burpee波比跳初階入門 新手必學｜基本功正確姿勢做好 迅速鍛鍊全身｜ 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BURPEE FOR BEGINNER
3:26
如何做第一個引體向上PULL UP | 你也可以做得到！
18:56
站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
23:31
風水大師偷偷洩露天機：2025大年初一，這5個生肖千萬不要穿紅色！否則霉運一整年！！|一禪語 #運勢 #風水 #佛教 #生肖 #佛語禪心
21:17
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
33:18
人老了要「4錢不花，5地不去，6親不走」，老祖宗的話句句有用！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
6:11
Burpee Variations for Beginners | Proper Form & Progressions
13:01
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
10:46