ブラジリアン柔術の手首固めはこう使う!様々なポジションからのモンジバカを解説した
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グレイシーが使うクローズガードの進化系を解説した
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極まる腕十字と極まらない腕十字固めはここで見極めろ!初心者でも分かる腕十字固めの基本!
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白帯でも格上を極めることが出来る一発技を紹介した
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ブラジリアン柔術世界王者が今成を極める🥋 マイキー・ムスメシ vs 今成正和 | フルハイライト:ONE 156(2022年4月22日)
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você sabe se posicionar na guarda sentado?
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オモプラータには色んなプラータがある!5つのオモプラータを紹介した
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ガードが上手くなりたい人必見!守り切る為の基本!ガードリテンションを一通り解説した!
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