10:37

バンザイしたら二の腕激やせ！【道具不要】

8:39

8 minutos de treino de braços tonificados (rápido e intenso em casa)

11:46

【肩甲骨動かないとヤバイ】背中の贅肉と浮き輪肉がつく原因が判明！！

13:13

Treino para emagrecer o braço em 10 minutos | Exercício para curar ombros rígidos (SUB)

9:50

【肩こり解消】二の腕激やせストレッチ【デスクワーカー必見】