16:30

كبر حجم ظهرك بأسلوب تمرين دمرها

9:34

سام سوليك أيام من أول بطولة!

13:22

أحسن تمرينة كاملة لتدويرة الأكتاف

11:03

١٠ أحسن تمارين لبناء الجسم المثالي

19:45

سبب خسارة رامي - بردو من غير مجاملات

33:14

أيام الدرة - قراري لعدم مشاركة في بطولات

39:42

إسلوب دمرها - طريقة تمرين سهلا لبناء الأرجل

16:13

مفهوم تمرين الصدر لزيادة الحجم