18:14

اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة

20:04

٤ اخطاء تمنيت اني عرفتها اول سنة تمرين

7:01

الرياضة - أبسط ملخص لبناء العضلات حتسمعو في حياتك

31:21

كيف تبرمج عقلك الباطن - شرح كامل لكتاب قوة عقلك الباطن

11:09

تحدي الـ 4 أسابيع لممارسة تمارين الضغط في المنزل (للمبتدئين والمحترفين)

24:41

عشت روتين أضخم معضل في السعودية 💪

12:15

أسهل طريقة تزود وزنك و تكبر حجم عضلاتك

17:58

٥ اغلاط ندمت عليها في بدايتي بالنادي