BLOK GİBİ SIRT İNŞAASI
![](https://i.ytimg.com/vi/SzPRzoXWj6A/mqdefault.jpg)
15:59
DEVASA KOLLAR
![](https://i.ytimg.com/vi/B4AcS5Vpcfc/mqdefault.jpg)
11:54
Sırt Antrenmanım - Nelere Dikkat Edilmeli?
![](https://i.ytimg.com/vi/gbDTTRPtIAk/mqdefault.jpg)
17:18
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
![](https://i.ytimg.com/vi/TknQfchxb8Y/mqdefault.jpg)
12:52
Haftada 5 Günlük Programın 2. Günü (BİLGEHAN KOÇ)
![](https://i.ytimg.com/vi/v4zueh6-WaY/mqdefault.jpg)
23:04
10 Adımda SIRT ANTRENMANINI MÜKEMMELLEŞTİR
![](https://i.ytimg.com/vi/uouD4-6Pp1U/mqdefault.jpg)
14:03
Gösterişli Six Pack’ler(BİLGEHAN KOÇ)
![](https://i.ytimg.com/vi/ooHGaQKdMR4/mqdefault.jpg)
15:19
Yarışma Zamanında ''MİX İdmanım''(BİLGEHAN KOÇ)
![](https://i.ytimg.com/vi/0S4hZHXllU4/mqdefault.jpg)
17:24