【背中まで手軽にストレッチ】ストレッチロール3とピラティスロールを解説
10:01
【ドクターエア】ストレッチロールS・使い方｜基礎編｜
11:29
【究極のストレッチは顔にも効く？】10分で小顔に？！話題のヤムナで顔ヨガ革命！｜ボディプロデューサー・池畑薫さん
20:55
Treino de pilates para iniciantes nº 627
9:13
sub【寝たまま7分】肩甲骨はがしフォームローラーダイエット【肩背中痩せ・肩こりに】7 MIN SEXY BACK FOAM ROLLING｜#reletore
19:31
ピラティスのロールアップと普通の腹筋の違い！インナーマッスルを使うやり方まで丁寧に解説します。
16:29
フォームローラーを使った下半身のほぐし方【太もも・おしり・ふくらはぎ】
15:18
【背中ピラティス】骨盤チェック→ほぐし→ピラティスの３ステップで姿勢がみるみる良くなる！
7:25