【背部訓練】 備賽訓練實錄｜打造倒三角｜鬼背全開 Ice 阿男
25:42
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！
20:28
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力
21:54
【楷教練訓練乾貨】和兩位WNBF職業選手訓練背部│背部訓練乾貨
11:32
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 大H教你打造健體黃金倒三角
27:00
健身房教学指南｜如何提高练背技巧｜倒三角的方法(三)
11:15
背部究极训练解析！【15篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】
8:17
新手健身課表｜健身房器材｜一週二練菜單｜全身重訓課表【健身一點都不難】Ice 阿男
20:47