7. Практика айкидо.Перемещения.Захваты.Распределение веса.
14:46
4. Практика айкидо. Контроли, момент встречи рук при атаке.
15:26
8. Практика айкидо. Ирими и атеми. Хватание ударов.
27:13
Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет
15:13
5. Практика айкидо.Общие сведения. Укеми.
6:46
24 формы тайцзицюань. Применение. все очень просто.
14:16
10. Практика айкидо.Камаэ, учеба и применение,захват и другое.
6:23
Айкидо - разбор полетов. Как делать: перемещения в паре. Базовые движения.
9:49