٤ عادات يوميه هتفرق جدا في روتينك عشان تبدأ سنه ٢٠٢٥ بطاقه إيجابيه للتغير #هاجرقطب #حديث_النفس
![](https://i.ytimg.com/vi/FnK7V2-Upn4/mqdefault.jpg)
24:46
إزاي ممكن تتحمل مسؤليه صحتك النفسيه وتعين نفسك علي حياه أسهل #هاجرقطب #حديث_النفس
![](https://i.ytimg.com/vi/nHJj7kfezLc/mqdefault.jpg)
18:03
امتي تكون انت الخطر علي نفسك ؟! #حديث_النفس #هاجرقطب
![](https://i.ytimg.com/vi/2ho5gyv8S-0/mqdefault.jpg)
16:37
ازاي نخرج من الدمار النفسي للعمار النفسي والصلابه النفسيه #حديث_النفس #هاجرقطب
![](https://i.ytimg.com/vi/Sjx41blgjTs/mqdefault.jpg)
14:28
اهم سؤال تسأله لنفسك قبل ما تفتح قلبك لحد وتتكلم #هاجرقطب #حديث_النفس
![](https://i.ytimg.com/vi/LPTG9d97KnY/mqdefault.jpg)
14:28
ابعد عن الكلمه دي خالص في ٢٠٢٥ عشان متدمرش نفسك بنفسك #هاجرقطب #حديث_النفس
![](https://i.ytimg.com/vi/6XCus99Hdss/mqdefault.jpg)
6:51
ازاي ممكن يأثر حديثك الداخلي علي صحتك النفسيه وجوده حياتك ؟! #هاجرقطب #حديث_النفس #selftalk
![](https://i.ytimg.com/vi/rnV4aLC2lDY/mqdefault.jpg)
9:42
حاجه واحده لو غيرتها هتوصل للراحه مع نفسك بالرغم من التحديات والمشاكل #هاجرقطب #حديث_النفس
![](https://i.ytimg.com/vi/d9cN1ZvBqPE/mqdefault.jpg)
5:17