36:01
35 MIN HIIT CARDIO I no equipment, all-standing, with warm up & cool down
35:31
35 MIN CARDIO + ABS ALL-STANDING I with warm up, high vs. low impact
40:46
40 MIN FULL BODY Bodyweight & Cardio I Get Stronger & Burn Fat!
32:06
30 นาที ลดน้ำหนัก x ลดไขมัน ทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วนด้วยท่ายืน พูดสอนละเอียด
35:37