30 min.🌸 sanftes Pilates-Training ohne Hilfsmittel
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🇺🇳 30 min. Pilates-Kurs im Sitzen | ohne Geräte
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🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen
24:36
• 25 min. Pilates Kurs speziell für den Beckenboden, ohne Geräte
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30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
28:32
🍊28 min. Bindegewebe, cardio + Kraft | ca. 2300 Schritte, straffe Oberschenkel, schmerzfreier Rücken
2:29:36
A melhor música clássica relaxante de todos os tempos Por Mozart - Relaxamento Meditação Leitura
29:18
🥢 30 min. schräge und tiefe Bauchmuskulatur | gestärkt, gestrafft und geformt, ohne Geräte
25:55