💫 25 min, die Hüfte bewegen, kräftigen und dehnen | ohne Geräte
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🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen
15:14
🌷 15 min. frisch und durchbewegt | lockere Morgengymnastik ohne Geräte, im Stehen
19:55
🔸20 min. schonendes Training für Hüfte und Knie | ohne Geräte, im Stehen
17:15
Uma nova e deliciosa sobremesa caseira em 15 minutos! Simplesmente derrete na boca!
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Psoas dehnen | dynamisches Training und Stretching des HĂĽftbeugers | Ăśbung aus der Franklin-Methode
35:42
🍋 35 min. fit am Feiertag | knackiger Fatburner, 3150 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
12:08
Minha avó cozinha assim há 100 anos. Pão em 5 minutos. Como assar pão.
20:13