20分鐘站立式練腹肌|不傷腰背|適合初階人士|隨時隨地練腹肌
20:01
18分鐘 初學者之站立式練腹肌|緊緻腹部線條|有助增強核心力量提升運動表現| 跟我堅持14天吧💋
32:57
30分鐘 站立式全身消脂運動|適合大基數減重人士|減肥入門版|無跳躍不傷膝蓋
17:21
15分鐘 激活下腹肌肉訓練|川字腹必練|簡單又有效✅
15:29
15分鐘改善斜方肌過於發達運動|有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾|減少肩頸膊痛
23:26
20分鐘極速練腹肌挑戰|自虐式練腹-1星期見效🔥 (1M特輯)
18:03
15分鐘站立式練腹肌|適合初階者訓練|可增強核心力量|增強運動表現
30:17
28分鐘 初學者燃脂運動 ~ 進階版| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學💪
27:07