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20 minutos de alongamento de ioga para o corpo inteiro: manhã feliz
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30 minutos de ioga para flexibilidade: alongamento completo do corpo para relaxamento profundo.
11:54:56
528 Hz | Tibetan Zen Sound - Emotional, Mental, and Spiritual Healing - Inner Harmony
20:19
20 MIN TAI CHI WARM UP AND STRETCH - Joint Mobility, Stretching & Relaxation as an Anti Aging System
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