탄탄+슬림 상체 만들기 - 덤벨 상체 루틴 (팔, 어깨, 등, 복부)🔥Dumbbell Upper Body Workout
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20 MIN de treino tonificado com halteres para a parte superior do corpo🔥- apenas em pé, sem repetiçã
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20 minutos de cardio leve que vão te salvar! Quando você come demais e se arrepende!
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CARDIO DE PÉ DE 30 MINUTOS PARA REDUZIR A GORDURA DA BARRIGA SEM PREJUDICAR SUAS ARTICULAÇÕES
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20 min STANDING ARMS AND ABS WORKOUT | With Dumbbells | No Crunches or Planks | No Repeats
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TENHA A PARTE INFERIOR DO CORPO TONIFICADA! Treino de 20 minutos com halteres 🔥Bumbum e perna
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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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🔥Reduza a gordura das costas e do sutiã🔥 Crie uma parte superior do corpo esbelta em 2 semanas
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